Mentale Gesundheit beginnt im Kopf
Dein Wohlbefinden, deine Leistungskraft und Lebensfreude hängen nicht nur von deiner körperlichen Gesundheit ab. Erst wenn du deine geistige und mentale Gesundheit als mindestens ebenso wichtig erachtest, wirst du dein ganzes Potenzial entfalten. Beide Aspekte beeinflussen sich gegenseitig.
Dein erster Schritt beginnt im Kopf: durch deine Art zu Denken kannst du Einfluss auf deine aktuelle Gesamtsituation nehmen. Deine Gedanken sind der Vorläufer von dem, was du tust und fühlst. Das ist der zentrale Ansatzpunkt für Verbesserungen.
Der Umgang mit Stress ist der Schlüssel
Die meisten körperlichen, seelischen und sozialen Probleme entstehen durch Stress oder zumindest unter erheblicher Beteiligung von Stress. Wie du mit Stress, Druck, Überlastung oder Überforderung umgehst, beeinflusst daher ganz wesentlich deine mentale Gesundheit mit direkten Auswirkungen auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.
Die Aktive Stresskompetenz nutzt diesen zentralen Ansatzpunkt zur Lösung vieler deiner Probleme.
Grund genug also, selbst aktiv zu werden, selbst etwas für dich zu tun. Je früher du damit beginnst und aktiv wirst, desto schneller und nachhaltiger geht es dir wesentlich besser.
Der beste Zeitpunkt dafür ist jetzt.
Einzigartige Wirkungsweise
Erstmals erhältst Du hier wirkungsvoll aufeinander abgestimmte Lernmaterialien, Audio-Programme und eigens dafür entwickelte neurologisch wirksame Musik.
Das sind die drei Komponenten für nachhaltige Verbesserungen deiner mentalen Gesundheit:
- Der bewusste und aktive Umgang mit Stress, Druck und Überlastung.
- Die Aktivierung des Unbewussten und verändern deiner Denk- und Handlungsgewohnheiten.
- Tiefe Entspannung und Entlastung von Körper und Geist.
Das sind die wirksamen „Werkzeuge“ aus einer Hand, wissenschaftlich fundiert und
nach deinen Bedürfnissen leicht in deinen Alltag integrierbar.
Die ASK-Methode
Aktive Stresskompetenz (ASK) ist deshalb eine der wichtigsten Fähigkeiten in der heutigen Zeit. Hier lernst du, wie du mit Stress kompetent umgehst. Damit dich dein bisheriges Stressverhalten nicht mehr blockiert und du dich dadurch nicht immer wieder selbst sabotierst.
Das Gute bei ASK ist: Es wirkt direkt und nachhaltig, so dass der „Jo-Jo-Effekt“ ausbleibt. Den gibt es nämlich nicht nur bei Diäten, sondern auch, wenn du wahllos die zahllosen Psychotipps anzuwenden versuchst, ohne vorher eine gewisse Klarheit in deinem Kopf zu haben. Meist ist die Enttäuschung nach einem ersten Hochgefühl umso größer.
Deshalb geht die ASK-Methode den wirkungsvolleren Weg.
1. Du wirst selbst aktiv und übernimmst die Initiative für dein Wohlergehen
2. Du erkennst, was dich wirklich stresst.
3. Du erlangst die Kompetenz, dein eigenes Stressverhalten zu verändern.
4. Du lernst durch die Übungen eine neue Gewohnheit: Stress zu vermeiden oder positiv zu nutzen.
Gewusst wie und gewusst wo. Die positiven Wirkungen der ASK spürst du sofort und direkt.