Mentale Gesundheit
Jeder hat das Recht auf umfassendes Wohlbefinden, Leistungskraft und Lebensfreude. Ein wesentlicher Aspekt dabei ist die mentale Gesundheit. Zu oft wird sie gering geschätzt oder zu wenig berücksichtigt. “Ist doch alles nur Kopfsache”, heißt es dann fast schon ironisch. Aber ja, genau das ist es: Mentale Gesundheit beginnt im Kopf.
Angesichts der Herausforderungen, die wir gerade in der heutigen Zeit zu bewältigen haben, gibt es dennoch eine gute Nachricht: Wir sind dem nicht hilflos ausgeliefert. Wir können etwas tun und aktiv werden. Meist mehr, als uns bewusst ist.
Ich sehe es als meine Aufgabe, wirkungsvolle Impulse dafür zu geben. Über 20 Jahre Aus-/Weiterbildung und Erfahrung als Fachautor, Seminarleiter, Coach und Vortragender in Sachen Stress, Kommunikation und Psychologie stehen dafür zur Verfügung. Zudem meine Fähigkeit, mit Wort, Bild und Musik inspirieren und motivieren zu können.
Der zentrale Ansatzpunkt
Die meisten körperlichen, seelischen und sozialen Probleme entstehen durch oder im Zusammenhang mit Stress und wie wir mit Stress umgehen. Das hat viel mit unseren erlernten Denkgewohnheiten zu tun und der Tatsache, dass wir mentale Vorgänge meist als nicht so “real” anerkennen – im Gegensatz beispielsweise zu einem gebrochenen Bein, einer Grippe oder anderen “sichtbaren” Erkrankungen.
Wer sich also eine solide Basis für mentale Stärke, Resilienz und Wohlbefinden schaffen will, braucht Wissen um die seelisch-geistig-körperlichen Zusammenhänge, muss deren Relevanz für sich selbst erkennen und schließlich üben. Nur dann können Veränderungen angeschoben werden, die im besten Falle zur Verbesserung der eigenen Situation führen.
Aktive Stresskompetenz
Dafür habe ich die übergreifende Methode “Aktive Stresskompetenz” entwickelt mit der Impuls-Strategie, dem Kleeblatt-Prinzip und tiefgreifenden Audio-Programmen mit speziell komponierte Musik, die direkt ins Unbewusste geht.
So entstehen Bücher, Workbooks, Online-Kurse, Audioprogramme – alles aus einer Hand, aufeinander abgestimmt in einer bislang einzigartigen Kombination.
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